Finde Dein Training bei Soulbox
Wir haben den Richtigen Kurs für Dich. Du kannst jedrzeit einsteigen. Usere Kurse sind für jedes Level geeignet
So trainierst Du bei uns
Unser Training ist klar strukturiert. Jede Einheit hat einen Fokus, damit du gezielt trainierst und Fortschritte machst.
Warm Up
Jeder Kurs beginnt mit einem gemeinsamen Warum UP, um Dich auf die Belasungen vorzubereiten
Kraft/Skill
Hier konzentrieren wir und auf gezielten Kraftaufbau oder arbeiten an Gymnastics und Weigthlifting Übungen
Workout
Am Ende des Kurses gibt es noch ein intensives Workout, in dem Du nochmal Gas gibst und dich richtig auspowerst.
Wo Steigst Du ein?
Du willst einfach trainieren
Du willst dich bewegen, abschalten und regelmäßig etwas für Dich tun.
Du musst nichts planen . Komm einfach zu einem Termin und trainiere mit.
Du willst besser werden
Du willst gezielt Fortschritte machen und weißt, woran du arbeiten willst.
Wähle deine Einheiten nach Fokus und entwickle Dich Schritt für Schritt weiter.
Unser Kursangebot
Functional/All Classes
Dein Fundament für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
In 60 Minuten trainierst du funktionelle Bewegungen in kleinen Gruppen (max. 12 Personen).
Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene, die fitter, stärker und gesünder werden wollen.
ATHX Strength
Build your Strength: Hier arbeitest du gezielt an Kraft und Technik mit strukturierten Übungen und klarer Progression.
Ideal, um stärker zu werden, sauberer zu trainieren und langfristig mehr Leistung abrufen zu können.
ATHX Metcon
Performance under Pressure: In dieser Einheit trainierst du unter hoher Intensität mit funktionellen Bewegungen und klaren Abläufen.
Ideal, um deine Work Capacity zu verbessern, schneller zu werden und auch unter Belastung die Kontrolle zu behalten.
ATHX Endurance
Cardio meets Strength: In dieser Einheit pushen wir deine Ausdauer mit Workouts am Ruderergometer, BikeErg, SkiErg, Laufen und Gewichten.
Ideal, um deine Kondition zu verbessern, Fett zu verbrennen und deine Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern.
Team Wod
Im Team WOD teilt ihr euch fordernde Workouts, unterstützt euch gegenseitig und wachst als Gruppe über euch hinaus. Intensität, Abwechslung und echter Zusammenhalt machen diese Class zu einem besonderen Erlebnis!
Kursplan
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