FAQ
Finde die Antworten, die du brauchst
Was ist Functional Fitness
Functional Fitness ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf natürliche, alltagsrelevante Bewegungsmuster setzt. Anders als beim klassischen Gerätetraining, bei dem einzelne Muskeln isoliert werden, trainierst du bei Functional Fitness mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das Ergebnis: mehr Kraft, bessere Koordination, höhere Ausdauer und ein Körper, der im Alltag und Sport leistungsfähiger ist.
Bei Soulbox Neu-Ulm kombinieren wir Elemente aus Gewichtheben, Gymnastik, Ausdauertraining und Mobility in strukturierten 60-Minuten-Einheiten. Jedes Training folgt einem klaren Aufbau: Warm-up, Strength/Skill und WoD (Workout of the Day).
Was ist ein WoD (Workout of the Day)?
Ein WoD ist das tägliche Workout, das jeden Tag neu zusammengestellt wird. Der Begriff stammt aus dem CrossFit-Bereich und steht für abwechslungsreiche, herausfordernde Trainingseinheiten, die Kraft, Ausdauer und Technik kombinieren.
Bei Soulbox sind WoDs immer skalierbar – du arbeitest mit dem Gewicht und der Intensität, die zu dir passt. Typische Elemente: Langhantel-Übungen, Rudern/BikeErg, Burpees, Kettlebell Swings, Klimmzüge und vieles mehr.
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich schon fit sein?
Nein – und das meinen wir ernst. Unsere Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Jede Übung lässt sich individuell anpassen (wir nennen das „skalieren“). Das bedeutet: Du machst im selben Kurs die gleiche Übung wie alle anderen, aber auf deinem Level.
Ob du noch nie Sport gemacht hast oder seit Jahren trainierst – unsere Coaches holen dich genau dort ab, wo du stehst. In unseren kleinen Gruppen (max. 12 Personen) haben wir die Zeit, auf jeden einzelnen einzugehen.
Wie läuft ein Training bei Soulbox ab?
Jede Einheit dauert 60 Minuten und folgt einer bewährten Struktur:
1. Warm-up (ca. 10 Min.): Wir bringen deinen Körper in Schwung – Mobilisation, Aktivierung, Herzfrequenz steigern.
2. Strength/Skill (ca. 20 Min.): Hier arbeiten wir an Technik, Kraft oder Skills. Ob Kniebeugen mit der Langhantel, Klimmzüge oder Handstand-Übungen – der Coach achtet auf saubere Ausführung.
3. WoD – Workout of the Day (ca. 20 Min.): Der intensive Abschluss. Hier bringst du alles zusammen und gibst Gas. Jedes WoD ist anders – mal liegt der Fokus auf Tempo, mal auf Kraft und Durchhaltevermögen.
Danach: Cool-down und gutes Gefühl mitnehmen.
Was ist der Unterschied zwischen Functional Fitness und CrossFit?
CrossFit ist eine geschützte Marke mit Lizenzgebühren und strikten Vorgaben. Functional Fitness beschreibt dasselbe Trainingskonzept – funktionelle Bewegungen, hohe Intensität, ständige Variation – ohne die Markenbindung und Lizenzkosten.
Bei Soulbox Neu-Ulm trainierst du nach denselben Prinzipien: WODs, Olympic Weightlifting, Gymnastics und Conditioning. Der Unterschied? Wir sind unabhängig, können unser Programming frei gestalten und auf unsere Community zuschneiden – ohne externe Vorgaben.
Wie groß sind die Trainingsgruppen?
Maximal 12 Personen pro Kurs. Das ist uns wichtig, weil wir so sicherstellen können, dass jeder individuelle Betreuung bekommt. Dein Coach kann deine Technik korrigieren, Übungen anpassen und auf deine persönlichen Ziele eingehen. Große Klassen mit 30+ Teilnehmern gibt es bei uns nicht.
Wir bieten verschiedene flexible Modelle:
• Monthly Membership: 28€/Woche (4 Wochen Laufzeit) – unlimitierte Kursteilnahme
• Yearly Membership: 25€/Woche (1 Jahr Laufzeit) – unlimitierte Kursteilnahme• Probemonat: 69€ – unlimitiert, zum Kennenlernen
• 10er Karte: 140€ (3 Monate gültig) – flexibel einsetzbar
• Drop-in: 20€ – für Gäste und Durchreisende
Wir sind außerdem offizieller WellPass-Partner. Das erste Probetraining ist kostenlos.
Was kostet das Trainnig bei Soulbox?
Ja, das geht ganz einfach! Melde dich über unser Kontaktformular auf der Website oder schreib uns auf Instagram (@soulbox_neu_ulm). Wir vereinbaren einen Termin und du kannst unverbindlich mitmachen.
Komm am besten 15 Minuten vor Kursbeginn – wir zeigen dir die Box, erklären den Ablauf und dann geht's los.
Kann ich ein kostenloses Probetraining machen?
Welche Kurse bietet Soulbox an?
Unser Kursangebot im Überblick:
• Functional Fitness WoD: Das Kernformat – Warm-up, Strength/Skill, WoD
• Early Birds: Training um 6 Uhr morgens für alle Frühaufsteher
• ATHX Endurance Class: Ausdauer-Fokus mit Ruderergometer, BikeErg, SkiErg und Gewichten
• Olympic Weightlifting: Technik und Kraft an der Langhantel (Snatch, Clean & Jerk)
• Gymnastics: Klimmzüge, Muscle-ups, Handstand und mehr
• Team WoD (Sonntag): Gemeinsam trainieren und Spaß haben
Jeden Monat setzen wir wechselnde Schwerpunkte, damit du gezielt an einzelnen Skills arbeiten kannst.
Akzeptiert Soulbox WellPass / EGYM Wellpass?
Ja! Wir sind offizieller WellPass-Partner. Buche deinen Besuch einfach direkt über die WellPass App.
Wo befindet sich Soulbox und gibt es Parkplätze?
Soulbox Neu-Ulm findest du in der Lessingstraße 10, 89231 Neu-Ulm. Wir sind gut erreichbar aus Ulm und der gesamten Region.
Parkplätze sind direkt vor der Box verfügbar – bitte halte die Stellplätze mit Ladesäulen frei.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Du brauchst nur: Sportbekleidung (idealerweise eng anliegend für Langhantel-Übungen), saubere Hallenschuhe (keine Outdoor-Schuhe), eine Wasserflasche und optional ein Handtuch.
Das gesamte Equipment (Langhanteln, Kettlebells, Bumper Plates, Ergometer, Rigs, Ringe etc.) ist vorhanden. Für Olympic Weightlifting empfehlen wir Gewichtheberschuhe, aber normale Sportschuhe reichen zum Start.
Ist Functional Fitness auch für ältere Menschen oder Wiedereinsteiger geeignet?
Absolut. Functional Fitness ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Unsere Coaches passen jede Übung an – Gewicht, Intensität und Bewegungsumfang werden individuell abgestimmt.
Gerade für Wiedereinsteiger ist unser strukturierter Ansatz ideal: Du lernst Schritt für Schritt die Grundbewegungen und steigerst dich in deinem eigenen Tempo. Die kleinen Gruppen sorgen dafür, dass dein Coach immer ein Auge auf dich hat.
Was zeichnet Soulbox gegenüber einem normalen Fitnessstudio aus?
Im klassischen Fitnessstudio trainierst du meistens alleine an Geräten. Bei Soulbox trainierst du in einer motivierenden Gruppe, angeleitet von einem Coach, mit einem durchdachten, täglich wechselnden Trainingsplan.
Die Vorteile: persönliche Betreuung, abwechslungsreiches Training, Community-Feeling, messbare Fortschritte und Übungen, die dich im Alltag stärker machen. Außerdem musst du dir nie Gedanken machen, was du trainieren sollst – das übernehmen wir.
Wie buche ich einen Kurs?
Am einfachsten über die Eversports App oder Website (eversports.de/s/soulbox-neu-ulm). Dort siehst du den aktuellen Kursplan, kannst deinen Platz reservieren und deine Buchungen verwalten.
Als WellPass-Mitglied buchst du direkt über die WellPass App.
Was ist ATHX?
ATHX ist ein sportliches Trainings- und Wettkampfformat, das Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness miteinander verbindet. Der Wettkampf geht 2,5 Stunden und umfasst einen Weightlifting Teil, einen Ausdauerteil und ein Workout. : stark bewegen, sauber arbeiten, dein Tempo halten und unter Belastung leistungsfähig bleiben.
Bei Soulbox Neu-Ulm integrieren wir ATHX als festen Bestandteil unseres Trainingskonzepts. Das bedeutet: Im Training arbeitest du an genau den Fähigkeiten, die auch im ATHX-Wettkampf gefragt sind: Strength, Metcon und Endurance.