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Deine Functional-Fitness Box in Neu Ulm
Dein Ziel, unser Training – wir kümmern uns um alles,
damit du das Beste aus dir herausholst.
Unser Trainingskonzept
Ganzheitlich, Effektiv, Abwechslungsreich
Jedes Workout hat ein Ziel: dich stärker, fitter und belastbarer zu machen.
Unser Training basiert auf einem klaren Prinzip: funktionell, skalierbar und für jedes Level geeignet.
Functional Fitness WoD
Der Mix macht’s.
Unsere Functional Fitness Workouts kombinieren Kraft, Technik und Ausdauer in einer klaren Struktur:
Warm-up → Strength/Skill → WoD.
Hier verbesserst du Bewegungsmuster, baust Kraft auf und gibst im abschließenden Workout alles.
So machst du von Einheit zu Einheit sichtbare Fortschritte.
Endurance WoD
Mehr Ausdauer. Mehr Power. Mehr Flow.
In diesen Einheiten steht dein Herz-Kreislauf-System im Mittelpunkt.
Mit Ergometern, Intervallen und Grundlagentraining arbeitest du gezielt an deiner Kondition und Belastbarkeit.
Hier geht’s um Ausdauer, Tempo und Durchhaltevermögen – perfekt als Ergänzung zu unseren regulären WoDs.
Aufbau eines Trainings
Warm up
Bevor es richtig losgeht, bringen wir den Körper in Schwung. Im WarmUp aktivierst du deine Muskulatur, mobilisierst Gelenke und steigerst deine Herzfrequenz. Es sorgt dafür, dass du dich fokussiert, beweglich und bereit für das Training fühlst.
Strength/Skill
Im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt auf Technik, Kraft oder Skill. Hier arbeitest du an Bewegungsmustern, Körperkontrolle und Kraftaufbau – egal ob mit Langhantel, eigenem Körpergewicht oder funktionellem Equipment.
Zu den Übungen gehören zum Beispiel Kniebeugen oder Gewichtheben im Kraftbereich, Klimmzüge oder Toes-to-Bar im Bereich Gymnastics, sowie Double Unders oder Handstandübungen im Skill-Training. Der Coach achtet dabei auf saubere Ausführung und passt das Training individuell an dein Level an.
WOD
Zum Abschluss wartet das WoD, der intensivste Teil des Trainings. Hier bringst du alles zusammen, was du vorher vorbereitet hast, und gibst nochmal richtig Gas. Die Workouts sind jeden Tag anders aufgebaut – mal geht es um Tempo und Ausdauer, mal um Kraft und Durchhaltevermögen.
Das WoD ist fordernd, macht Spaß und sorgt garantiert dafür, dass du mit einem guten Gefühl und einem breiten Grinsen aus dem Training gehst.
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„Soulbox Neu-Ulm – Functional Fitness in kleinen Gruppen.
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